Ból karku i szyi to często pojawiająca się dolegliwość. Choć mówi się, że to ból szyi od komputera, nie musi on dotyczyć jedynie pracowników biurowych, gdyż nieodpowiednia postawa podczas pracy może wiązać się z wykonywaniem przeróżnych zawodów. Na ból karku od siedzenia skarżą się między innymi kierowcy, którzy spędzają wiele godzin w trasie. Zdarza się również tak, że ból pojawia się wskutek długotrwałego skrzywienia szyi podczas …

Jakie ćwiczenia na ból karku i szyi? Na pomoc bolącym mięśniom Read More »

Ból lędźwiowy to dyskomfort odczuwany w dolnej części pleców, najczęściej podczas schylania, poruszania się, a także w nocy. To najmocniej obciążony odcinek kręgosłupa, co sprawia, że łatwo ulega urazom oraz może powodować silne dolegliwości bólowe. Ból lędźwiowy występuje najczęściej u osób pomiędzy 30. a 50. rokiem życia i ryzyko jego wystąpienia nasila się wraz z wiekiem. Jest także nieodłącznie związany z naszą kondycją zdrowotną i fizyczną oraz stylem życia. …

Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego? Porady od masażysty Read More »

Ciągła praca przy komputerze oraz siedzący tryb życia to problem, który w dzisiejszych czasach dotyka coraz większej liczby osób. Ból pleców od komputera nazywany jest “chorobą naszych czasów” i dotyczy nie tylko pracowników biur, ale również tych, którzy wykonują swoje obowiązki zawodowe w formie zdalnej. Ból jest już konkretnym bodźcem, który powinien zwiększyć naszą czujność. Bez względu na to czy korzystamy z biurka w firmie czy we własnym pokoju, należy zwrócić uwagę na to, jakie sygnały …

Ćwiczenia na ból pleców od siedzenia przy komputerze. Jak poprawić postawę przy siedzącym trybie pracy? Read More »

Jeśli cierpisz na opuchliznę związaną z utrudnionym przepływem limfy, z niniejszego artykułu dowiesz się, jak poprawić swój komfort życia i poczuć się lepiej we własnej skórze. Czym jest limfa? Limfa to naturalny płyn tkankowy, znany inaczej jako chłonka. Krąży ona bez przerwy w układzie limfatycznym człowieka, gdzie za pomocą naczyń limfatycznych odprowadzana jest z tkanek do krwioobiegu. Układ limfatyczny pełni bardzo ważne role w organizmie – limfa …

Jak usprawnić przepływ limfy? Detoks organizmu. Read More »