Masaż jest jedną z najstarszych form leczenia, a także relaksu. Masaż i jego zbawienne skutki dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego znano już w starożytności. Są jednak osoby, które jeszcze nie miały okazji skorzystać w swoim życiu z tego zabiegu. Bazując na wieloletnim doświadczeniu, mogę doradzić jak dobrze przygotować się do swojego pierwszego masażu. Osoby bardziej doświadczone poznają poniżej kilka ciekawostek i wskazówek, które pomogą im w pełni cieszyć się przyszłymi doświadczeniami.
Co warto wiedzieć przed masażem?
Do samego masażu nie potrzebne jest specjalne przygotowanie. Dla własnego komfortu nie zaleca się jednak spożywać ciężkich posiłków przed zabiegiem. Najlepiej odczekać ok. 1,5 godziny od ostatniego posiłku. Ciepły prysznic przed zabiegiem pomoże w rozluźnieniu mięśni, a co za tym idzie, pozwoli na czerpanie większej przyjemności z masażu. Co zabrać na masaż? Warto założyć coś luźnego i wygodnego, niekrępującego ruchów. Przydatne może okazać się również wyciszenie przed masażem. Kilka minut spokojnego oddechu pomoże się odprężyć, co pozwoli na pełniejsze rezultaty podczas profesjonalnego zabiegu.
Co warto wiedzieć przed pierwszym masażem?
W internecie można natknąć się na wiele mitów otaczających rutynowy zabieg jakim jest masaż. Warto jednak skupić się na racjonalnym podejściu do sprawy – najważniejszy będzie wybór odpowiedniego rodzaju masażu, a także wizyta u wykwalifikowanego specjalisty. Fachowiec poradzi Ci, jak się przygotować i zapewni pełny komfort zabiegu. Poniżej przytoczone zostanie kilka małych, choć istotnych rzeczy, które pozwolą na bezproblemowy przebieg masażu.
Powiedz o swoich problemach ze zdrowiem
Przed zabiegiem terapeuta przeprowadzi krótki wywiad, w którym wypyta o Twój nastrój i kondycję danego dnia. Jego głównym celem będzie wykluczenie wszelkich potencjalnych przeciwwskazań, które mogłyby utrudnić lub uniemożliwić przeprowadzenie masażu. Jeśli samemu czujesz, że coś może być ważne, a terapeuta nie zadał Ci o to pytania, nie krępuj się wspomnieć o swoich obawach. Najważniejszy jest komfort i zdrowie!
Nie nakładaj balsamu do ciała
Przed zabiegiem masażu nie stosuj balsamu do ciała ani żadnego kremu. Będzie się rolował i utrudniał przebieg zabiegu. Poza tym obniży to wchłanialność składników odżywczych zawartych w olejku do masażu.
Zgłaszaj swoje potrzeby i preferencje
Powiedz masażyście na czym Ci najbardziej zależy. Wolisz delikatny masaż relaksacyjny czy mocny masaż, którego skutki będziesz czuć jeszcze długo po zabiegu? Czy może ma się skupić szczególnie na konkretnych partiach ciałai?
Jak dobrać odpowiedni rodzaj masażu?
Wybierając się na zabieg warto pamiętać, że różne rodzaje masażu są rekomendowane w określonych sytuacjach zdrowotnych. W Centrum Masażu Śląsk, oferujemy wiele różnych opcji na konkretne sytuacje. Od typowo relaksacyjnych po specjalistyczny masaż sportowy, skoncentrowany na konkretne przypadłości lub partie ciała. W swojej ofercie Centrum Masażu posiada również profesjonalny masaż medyczny, a także zabiegi drenażu limfatycznego, które mogą okazać się pomocne w przypadku problemów obrzękowych, żylnych i limfatycznych, a także wspomagają odchudzanie i ujędrniają ciało. Oprócz klasycznego masażu całego kręgosłupa, dostępny jest także masaż izometryczny, uciskowy, a także zabiegi zorientowane miejscowo, np. masaż twarzy.
Jeśli nie wiesz na jaki zabieg powinieneś/powinnaś się zapisać, umów się na wizytę diagnostyczną lub skontaktuj się ze mną, żeby opowiedzieć o swojej sytuacji zdrowotnej!
